FITNESS UND GESUNDHEIT - Neue Kurse

Mit neuen Kursen starten wir nach den Sommerferien in den Herbst:

YoPi

Ab 7. Oktober  montags 11.15 - 12.15 Uhr, 10 Einheiten à 60 min.

Das Beste aus Yoga und Pilates in einem Kurs vereint. Yoga Asanas für die Körperhaltungen werden mit  Pilatesübungen und Stretchingelementen kombiniert. Auf sanfte aber fordernde Weise wird der Körper gekräftigt und geformt.

Kursleiterin: Dorette Becker, Yoga- und Pilateslehrerin

Hatha-Yoga -Anfängerkurs für Körper, Geist und Seele

Ab 10. Oktober donnerstags 10.30 - 11.30 Uhr, 8 Einheiten à 60 min.

Durch achtsames Üben im eigenen Atemrhythmus und nach persönlichem Können kommen die Gedanken zur Ruhe. Mit gezielten Übungen wollen wir die Muskulatur kräftigen, sowie durch sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele erfrischen.

Kursleiterin: Diana Leibersperger, DTB-Kursleiterin Yoga (Tel.:3229015)

Standfest und stabil

Ab 10. Oktober donnerstags 14.00 - 15.00 Uhr, 10 Einheiten à 60 min.

Durch vielfältige Übungen in Balance bleiben, dabei die Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren, um den Alltag sicher zu meistern und Stürze zu verhindern. Der Kurs richtet sich an  Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren.

Kursleiterin: Gabi Schlindwein, DTB-Übungsleiterin Prävention (Tel..42102)

Da die Teilnehmerzahl für die Kurse begrenzt ist, bitten wir um verbindliche Anmeldung unter info@tsv-karlsdorf.de, oder telefonisch bei den Kursleiterinnen oder der TSV Geschäftsstelle (42591 ab 9. September).