Gesund in den Frühling

"Mehr bewegen, gesünder essen, fit und gesund in den Frühling." Unter diesem Motto startet der TSV Karlsdorf am Freitag, 2. März ein neues Gesundheitssportprogramm. Dahinter steht ein ganzheitliches Konzept, das Herz-Kreislauftraining mit funktioneller Muskelkräftigung und gezielter Ernährungsberatung verbindet.

Der Kurs beinhaltet neun Praxiseinheiten zu je 90 min. und drei Einheiten Ernährungsschulung. Die sportlichen Stunden finden ab 2. März jeweils freitags von 18:00 bis 19:30 Uhr in der TSV Halle bzw. im Freien statt. Hier werden die Schwerpunkte auf Ausdauer in Form von Walking/ Nordic Walking und Ausdauergymnastik gelegt, mit anschließenden Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken und andere Problemzonen. Mobilisation, Stretching und Entspannung beenden die Stunde.

Dorette Becker, Ernährungs- und Gesundheitstherapeutin, wird im Rahmen des Kurses an drei Mittwochabenden (07. 03., 28.03.und 25.04.) über gesunde und richtige Ernährung informieren und viele Tipps zur Umsetzung im Alltag geben.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Anmeldung und Informationen bei der Geschäftsstelle unter Tel. 42591, oder bei Heike Hörner Tel. 49879